一、保护要会吃吃容易消化的肠道，富有营养的保护，高纤维的肠道要适量摄入，不要吃太饱，保护太腻太辣，肠道也不要吃的保护太凉。
二、肠道要会玩儿，保护经常爱运动的肠道人，胃肠蠕动就好，保护排空也快，肠道胃肠道就很少出毛病。保护
三、肠道要会暖，保护胃肠道喜暖怕凉，除了不吃凉的，平时还要注意我们的肚子别受凉。
四、要学会高兴，肠道比较敏感，喜怒哀乐都会影响到肠道，天天开心的人是不容易生病的。
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蔓越莓是一种来美国的水果，日常大家吃的都是蔓越莓干，还有一些蔓越莓保健品，那大家清楚蔓越莓的功效吗，对女性的好处不只是抗氧化、美容养颜等，可以说它是天生的泌尿疾病的克星，能抑制妇科炎症，还有尿路感染的
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洋姜是现在我们常见的一种食材，不仅有食用价值，还有很高的药用价值，在食用之后能对人们的身体产生一定的功效与作用，但是现在人们对洋姜有什么功效与作用不是很了解，只是在出现风寒感冒的时候会服用洋姜，其实洋
